 |
Running |
Added by cephesus, 754 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
Målbild blir 16 intervaller totalt uppdelat i 4x4x40sek. Fartmässigt kan
Fartmässigt kan 3.45 gruppen sikta in sig på 3.45-3.55 fart, vilket innebär att varje intervall blir runt 170-180m.
0 like this
Why not give cephesus some cred for this workout by writing a comment! |
