Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

Saturday 12 May 2012

Running

Added by rexhunt2909, 729 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:38:19
DistanceDistance18.52 km
GaugeSpeed11.30 km/h
GaugeKm time05:19 min/km
PulsePulsesnitt 164   max 196
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalories1635 kcal
Sprang från Boda-Lugnet t/r efter en dag av doptårta i kubik. Möttes verkligen av ett löppass i Dalarnas sanna bemärkelse. Avklarade min livs brantaste backe hittills som man fruktade både att spring ner och uppför men jag nötte igenom den. Bra träning i dessa trakter ändå då det ger lite kontraster mot relativt platta Åland. Och de vyer man möttes av högst upp på krönet vid Lugnets naturreservat var storartat i solnedgången. Sista 3 km gick riktigt fort, benen var som besatta, måste varit helgens långa kolhydratladdning i sockerform ;P Skulle det varit kanonloppet skulle jag kommit i mål på 1 h 41 min. Jag klarar mer än vad jag gett kroppen chansen märkte jag, bådar gott minsann. Detta borde varit min tredje längsta sträcka hittills. Om 2 veckor ska det knäckas med 21 kms tur o.s.v.. :D
0 like this

Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

Average
164
Icon_pulse
Max
196

Heart rate zones

This user has no heart rate zones.