Running

Added by rexhunt2909, 726 weeks ago

Summary

Description

	Time (min.sek)	00:57:22
	Distance	7.16 km
	Speed	7.49 km/h
	Km time	08:01 min/km
	Pulse	snitt 150 max 179
	Intensity	Normal
	Calories	846 kcal

Intervallpass WHA. 2 km uppvärmning. Körde höga knän på händer liggandes x3. Utfallssteg x3, upphopp 1x. Intervall 90sek, 60 sek vila, 60 sek, 45 sek vila, 45 sek, 30 sek. X4. Höll 15-16 km/h i hastighet i snitt. Sista rycket körde jag vad benen höll. 2 km nervarvning. Krull fick ont i hälsenan och blir vilande ett tag framöver.

0 like this

Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen