Simning med Krål och Lönka. Första gången på många år och mycket tungt. Konstaterade att jag måste införskaffa goggles vilket också gjordes efteråt. Har en lång bit kvar att kråla 1,5 km på 22 min konstaterades.. Klarar 50-75 m nu innan man måste pausa pga andnöd.