Why not give bomskianne@hotmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rygg - Fatman Pull Up · Back	6 reps
Rygg - Viktskiva · Back	6 reps
Rygg - Knästående "chins" · Back	6 reps
Rygg - Chins X3 (vanliga+start+excentriska) · Back	6 reps
Alt Chins - i Maskin · Back	6 reps
Alt Chins - med gummiband · Back	6 reps
Alt Chins - Knästående "chins" · Back	6 reps
Biceps - Viktskiva · Biceps	6 reps
Biceps - Hammarcurl · Biceps	6 reps
Biceps - Höga Cablecross Curls · Biceps	6 reps
Alt Biceps Höga CableCross Curls V+H · Biceps	6 reps
Bicepscurl - Rak skivstång · Biceps	6 reps