Jag kan tyvärr inte på Onsdagar. Men det verkar kul det där...

Jag kör intervallträning på tisdagar istället. Hoppas på bättre uppslutning ikväll, om det inte blir regn.

För att det ska gå snabbare gäller nog bara att trampa hårdare ;-))

Skämtåsidå tror jag att när man cyklar tempo så gäller det att hitta sin mest optimala kadens och försöka ligga på den oavsett fart. Det gäller ju att försöka motverka/utstå mjölksyran så länge som möjligt. Håller man benen fräscha på hög kadens kör man så, eller passar lite lägre kadens en bättre kör man med det. Men jag har ju inte provat i skarpt läge...

Diskhjul, högprofilfälg fram och en Aerohjälm samt de snabbaste däcken på marknaden. Med lite benrakning och skolning av sittställning skall jag nästa gång upp på övre halvan av resuktatlistan där Järngurkan husserar.

PS: Min fru läser inte Shaplink och jag kommer säga att jag köpt prylarna på RUSTA...