Workout instructions

100 minuter är målet idag. Runt 1 timme och 40 minuter i din för dagen lugna fart. Kan ge dig runt 15 km, och vill du hellre utgå från att fixa en distanslängd istället för 100 minuter är just 1,5 mil målet! Ta med dricka för din prestation under passet, och för att "träna dricka" så du kan det när det är dags för lopp. Dessutom hjälper dricka under passet dig till bättre återhämtning!

My comment