badl00ser 
Exercise Log
Michael Bergendahl, 50year , Mölnlycke, Sweden| Tuesday 11 August 2009 |
   |
 |
00:14:26Time (min.sek) |  |
4.70 kmDistance |  |
19.54 km/hSpeed | |
03:04 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
163 kcalCalories |
| Till Herkules, mycket motvind | ||
|
Show workout details |
|
00:35:48Time (min.sek) | |
6.44 kmDistance | |
10.79 km/hSpeed | |
05:34 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
514 kcalCalories |
| Cyklade till Herkules, sprang rundan i hyffsat tempo, försökte ligga på 160 slag Högre puls i uppförsbackarna, kändes helt ok i benen Lite känning i hälsenorna | ||
|
| Show workout details |
|
00:11:11Time (min.sek) | |
4.70 kmDistance | |
25.22 km/hSpeed | |
02:23 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
129 kcalCalories |
| Hem från Herkules Medvind och mer nedför | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 806 kcal
