cephesus 
Exercise Log
Björn Hagström| Thursday 1 September 2011 |
   |
 |
00:25:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
170 kcalCalories |
| Axlar armar | ||
|
Show workout details |
|
01:03:50Time (min.sek) |  |
11.18 kmDistance |  |
10.51 km/hSpeed | |
05:43 min/kmKm time | |
HighIntensity | |
888 kcalCalories |
| Intervallträning 1.40 gruppen siktar på 20 minuters total intervalltid. Stegens upplägg blir 5-5-4-3-2-1 minuter fort, och vilan är 2 minuters ståvila efter varje intervall där vi samlar ihop gruppen innan nästa intervall. Rikfart blir utgå från 4.1... | ||
|
| Show workout details |
|
00:46:00Time (min.sek) | |
14.88 kmDistance | |
19.41 km/hSpeed | |
03:05 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
532 kcalCalories |
| no comment | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1590 kcal
