Clare 
Exercise Log
| Friday 31 October 2025 |
   |
Planned workout
 |
00:15:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
5exercises |  |
NormalIntensity |  |
0 kcalCalories |
Trained muscle groups
Legs|
Workout instructions Man gör 2 varv av bencirkeln, varje cirkel består av tre block. Första blocket görs varje övning 45s, andra blocket 30s och sista 15s. Vila 90 s mellan varje runda. Du behöver miniband och ev en matta My comment no comment |
Show workout details |
Planned workout
|
00:30:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
10exercises | |
NormalIntensity | |
0 kcalCalories |
Trained muscle groups
Shoulders|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 min på valfritt sätt. Exempelvis power walk, jogg eller hopprep. Passet är uppbyggt där du gör 10 armhävningar mellan varje ny övning. Vila ca 60 sekunder mellan varje övning. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. My comment no comment |
| Show workout details |
 |
Steps, 6987 |
 |
6987Steps count |  |
+1242Change |  |
6987Score |
no comment
 |
Summary |
workouts in total: 0
Total Calories Burned: 0 kcal
