elinorlilja 
Exercise Log
Elinor Lilja, 39year , skärblacka, Sweden| Saturday 22 April 2023 |
   |
 |
01:11:01Time (min.sek) |  |
5.00 kmDistance |  |
4.23 km/hSpeed | |
14:12 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
316 kcalCalories |  |
6598Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Show workout details |
|
02:00:00Time (min.sek) | |
18.00 kmDistance | |
9.00 km/hSpeed | |
06:40 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
1627 kcalCalories | |
11151Score |
|
Workout instructions Programmets längsta långpass kommer idag där målbilden är hela 2 timmar eller 18 km. Din för dagen lugna fart. Känns detta som en för lång distanslängd, kortar du ner till den långpasslängd som känns ok för dig; men ändå utmanande. Ta med dricka ut på passet, och var noga efter passet med att fylla på både energi och vätska. My comment no comment |
||
|
| Show workout details |
 |
Steps, 10406 |
 |
10406Steps count |  |
+3188Change | |
10406Score |
no comment
|
Steps, 15205 |
|
15205Steps count | |
+4799Change | |
15205Score |
no comment
|
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1943 kcal
