fjte04 Exercise Log
Jessica Ternander, Värmdö, Sweden
Place: 3068 Result: 1 h 9 min 13 sec
27 min första 4 sen sa höger knä ifrån. Jag fick riktigt ont och trodde jag skulle bli tvungen att bryta. MEN jag är lika envis som en åsna, så jag gick upp för Aborrbacken och började jogga lugnt igen. Sista 3 km sprang jag på 18,5 min. Ok sluttid 1,09,13. MEN målet var under timmen.
Första 5 km på 35,37 mot förra årets 35,29. Helt klart knät. Andra halvan dock 2 min snabbare. Skönt! Förra året 1,11,37
Första 5 km på 35,37 mot förra årets 35,29. Helt klart knät. Andra halvan dock 2 min snabbare. Skönt! Förra året 1,11,37
01:09:13Time (min.sek) | 10.00 kmDistance | 8.67 km/hSpeed | 06:55 min/kmKm time | NormalIntensity | 1011 kcalCalories |
no comment | ||
|
Show workout details |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 1011 kcal