fjte04 
Exercise Log
Jessica Ternander, Värmdö, Sweden| Thursday 25 April 2013 |
   |
Planned workout
 |
00:40:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
0 kcalCalories |
|
Workout instructions Du växlar mellan medel och tuff löpning. Du väljer själv hur länge passet ska pågå men minst 25 min och högst 65 min. Ett tips är att välja ut ett mål så som en lyktstolpe. Spring i tufft tempo till lyktstolpen ?där borta? och sedan återgår du till medel löpning. Du gör om proceduren efter 3-4 min. Välj ut olika mål så blir fartleken roligare. My comment no comment |
Show workout details |
|
00:42:25Time (min.sek) |  |
6.94 kmDistance |  |
9.82 km/hSpeed | |
06:07 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
511 kcalCalories |
| no comment | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 511 kcal
