JoakimC 
Exercise Log
Joakim Carlsson, 50year | Wednesday 22 July 2009 |
   |
 |
00:50:00Time (min.sek) |  |
12.00 kmDistance |  |
14.40 km/hSpeed | |
04:10 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
766 kcalCalories |
| Två varv runt växjösjön plus till o från mormor. Benen inte så tunga men något stumma i vaderna. Bra tempo då hela banan e platt. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
10exercises | |
HighIntensity | |
432 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Back, Chest, Biceps, Shoulders, Triceps| Första passet på länge. Lätta vikter men vansinigt intensivt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1198 kcal
