Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

JoakimC Link Exercise Log

ManJoakim Carlsson, 50year
Saturday 29 August 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlace: 22   StopwatchResult: 4 h 50 min 44 sec
Yes, första triathlonloppet genomfört!! Gav mersmak och det finns en del att jobba på till nästa gång (simning är prio, växling o cykling går att förbättra med lite nya inköp) Tjörn triathlon i rejält blåsväder. På grund av för mycke vind och ordentliga vågor ändrades simningen till 400m. Tog det lugnt och la mycket tid i växlingarna. Simningen var jobbig som jag viste, inte sist i alla fall. 9min 41sek (64). Cyklingen gick bra men var riktigt jobbig i motvinden, desto goare i medvinden. 2tim 53min 30sek(25). Löpningen gick riktigt bra, kunde hålla 5 minuters tempo eller lägre hela tiden. Första och fjärde varvet var grymt jobbiga. 1tim 39min 07sek (11).
Slutade på en god 22 plats i motionsgruppen av 71 startande.
Time
04:50:44Time (min.sek)
Distance
110.20 kmDistance
Gauge
22.74 km/hSpeed
Gauge
02:38 min/kmKm time
Intensity
NormalIntensity
Kcal
5059 kcalCalories
Tjörn triathlon. Halv IM med förkortad simning pga för hård vind.
Added 792 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Summary
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 5059 kcal