kenkva 
Exercise Log
Kenth Kvarnerup, 64year , Tyresö, Sweden| Tuesday 28 October 2014 |
   |
 |
00:24:00Time (min.sek) |  |
3.14 kmDistance |  |
7.85 km/hSpeed | |
07:39 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
326 kcalCalories |
| Tränade på löpband hos Friskis. Uppvärmning 14 min Progressiv fart med 2min mellan fartökning samt minskning. 7,0 - 7,5 - 8,0 - 8,5 - 9,0 - 9,5 - 7,0 Testade lite på 10,0 men det kändes lite konstigt på framsida lår. Ner jogg i 10 min 3min i 7,0 4mi... | ||
|
Show workout details |
|
00:51:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
296 kcalCalories |
| Tränade följande på Friskis : styrka och balans samt stretchade. Tog bort benböjen från förra veckans pass för att spara benen och lade till Plankan i stället, det kändes lite bättre i benen vid detta pass. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 622 kcal
