kenkva 
Exercise Log
Kenth Kvarnerup, 64year , Tyresö, Sweden| Tuesday 2 December 2014 |
   |
 |
00:30:00Time (min.sek) |  |
4.71 kmDistance |  |
9.42 km/hSpeed | |
06:22 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
407 kcalCalories |
| Träning på löpband på Friskis, progressiv i 2min steg/fart (20min) 3,31km. Uppvärmning 8,5 - 9 - 9,5 - 10 -10,5 - 11 - 12 -10,5 - 9,5 - 8,5. Det kändes bra under löpningen, även i 12. Nervarvning 3min 8 4min 9 3min 8 1,40km. | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
464 kcalCalories |
| Tränade Styrka, balans samt stretch på Friskis. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 871 kcal
