Madde J 
Exercise Log
Madeleine Johansson, Göteborg, Sweden| Friday 28 August 2009 |
   |
 |
00:47:00Time (min.sek) |  |
8.00 kmDistance |  |
10.21 km/hSpeed | |
05:53 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
650 kcalCalories |
| Sprang på löpbandet, för att kunna kliva av om knäet bråkade. 8 km lugnt löpning, sista 10 min ökade jag dock upp till 11.5 km/h, annars låg jag på 10. Avslutade med 1 km nedvarvning, jogg o gång, totalt 8 min. Detta är dock inte medräknat i tränings... | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
18.00 kmDistance | |
18.00 km/hSpeed | |
03:20 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
555 kcalCalories |
| till o från jobbet | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1205 kcal
