rexhunt2909 
Exercise Log
David Ståhlman, 39year , Jomala, Finland| Tuesday 10 November 2009 |
   |
 |
00:22:26Time (min.sek) |  |
4.28 kmDistance |  |
11.45 km/hSpeed | |
05:14 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
420 kcalCalories |
| Kändes som man flög fram idag. Det känns på något sätt som det alltid går fortare när man springer i mörker, märkligt. 22,26 sek känns helt ok med tanke på att jag sprungit 2 dagar i rad. | ||
|
Show workout details |
|
00:39:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
314 kcalCalories |
| körde rygg och bic idag, senaste noteringen på Nautilus 26/5..illa! Förståeligt att man inte var så häftig sen på maskinerna som man kände sig. Men kul var att iaf hälften av stationerna orkade jag med vikterna där jag slutade, måste vara halvårsvila... | ||
|
| Show workout details |
 |
Weight, 97.2 kg |
|
97.2 kgWeight |  |
-1.6 kgChange |  |
28.71BMI |
no comment
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 734 kcal
