rexhunt2909 
Exercise Log
David Ståhlman, 39year , Jomala, Finland| Saturday 30 April 2011 |
   |
 |
00:38:29Time (min.sek) |  |
7.11 kmDistance |  |
11.09 km/hSpeed | |
05:25 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
726 kcalCalories |
| Var ut och sprang efter att inte ha varit ut på mycket länge. Körde standardtempo, men höll inte tillbaka efter strömmenbron. Det är varmt i Norrköping, shorts och t-shirt och våren visade upp sig i all sin prakt. Snart blommar häggen | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
324 kcalCalories |
| Ben efter löptur. Knäböj 60 kg 3 set 6-7 rep. Utfallssteg med stång 3 set 14 steg per set. Höj till nästa gång. baksida lår set 1 82 kg, set 2-3 86 kg sista 3 rep. övn 3 framsida lår 3 set 46 kg?. övn 3 ljumskarna 3 set maxvikt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1050 kcal
