rexhunt2909 
Exercise Log
David Ståhlman, 38year , Jomala, Finland| Monday 21 April 2014 |
   |
 |
00:09:26Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
117 kcalCalories |
| 100 pushups w 2 pass 1 14 14 10 = 8 + 2 knä max 15 = 5 + 10 knä Blir att göra denna vecka igen har jag på känn | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:00:00Time (min.sek) | |
0 kcalCalories |
| Hopprep. Orkade 1:30 i sträck sen avbröt jag. Ska bli kul att se vad man orkar efter ett tag | ||
|
|
Show workout details |
|
00:06:08Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
78 kcalCalories |
| Plankan med 1 min vila 1 min 1 min 40 sek Ska få en yogamatta av Erika så det fäster bättre på golvet i lägenheten | ||
|
|
Show workout details |
|
00:54:47Time (min.sek) |  |
10.82 kmDistance |  |
11.85 km/hSpeed | |
05:04 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
921 kcalCalories |
| Patrik fick med mig på löppass. Följde ett av programpasset. Blev lite kortare men mer intensivt mot slutet. Från Östernäs till Styrsöbron där vi vände. Därifrån ökade vi takten och flera av de sista km gick under 5 min/km. Köttade på nära max sista ... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1116 kcal
