Vidstige 
Exercise Log
| Thursday 18 June 2009 |
   |
 |
00:35:00Time (min.sek) |  |
5.00 kmDistance |  |
8.57 km/hSpeed | |
07:00 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
481 kcalCalories |
| Värm upp med lite jogg och stretching. Kör sedan ett "fartlekspass" (se ordlistan) på 14 minuter. Du springer alltså hela tiden (13-14 minuter) men varierar farten, så att vissa bitar går fortare, vissa bitar går långsamt (vilotempo). Variera fartbit... | ||
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 481 kcal
