Vidstige 
Exercise Log
| Tuesday 29 March 2011 |
   |
 |
Injury |
Sträckte sneda magmuskeln (?) på vänster sida. Känns som om jag spricker upp vid varje nysning. Svårt att hosta och skratta.
 |
01:42:00Time (min.sek) |  |
8.20 kmDistance |  |
4.82 km/hSpeed | |
12:26 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
569 kcalCalories |
| Trodde jag tog en längre väg och att det skulle ta 2 timmar. Antingen var vägen kortare eller så gick jag snabbare. | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
1.00 kmDistance | |
6.00 km/hSpeed | |
10:00 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
56 kcalCalories |
| no comment | ||
|
| Show workout details |
|
00:14:00Time (min.sek) | |
1.75 kmDistance | |
7.50 km/hSpeed | |
08:00 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
191 kcalCalories |
| Jogga 2 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 5 gånger, dvs totalt 10 min löpning. (5x2 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
|
| Show workout details |
|
00:13:00Time (min.sek) | |
1.25 kmDistance | |
5.77 km/hSpeed | |
10:24 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
72 kcalCalories |
| no comment | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Time (min.sek) | |
4.59 kmDistance | |
5.51 km/hSpeed | |
10:54 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
279 kcalCalories |
| Hem via Värtavägen, Karlavägen, Sturegatan, Kungsgatan | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 5
Total Calories Burned: 1167 kcal
