|
Kimpap
Ola Kwang Joon Aksland Omholt
|
Taekwondo:
Master: Master Tommy Kamp og grandmaster Cuong(masteren til Tommy Kamp)
Klubb: Hwarang Sandvika
Karriere: Trent i 11 år. Vært instruktør i 9 år. Graderte til 1. poom (junior sort belte) da jeg var 11. 2. poom (junior sort belte 2. grad) da jeg var 14. 3. dan. (sort belte 3. grad) da jeg var 18. Fått ærespris for beste elev 1. gang. Og 2 ganger "speed breaking" mester. Har hoppet over 10 personer og knukket plate med twio jop chagi (flykick)
Vovinam: (Vietnamesisk Kung- Fu)
Master: Master Cuong
Klubb: Hwarang Drammen
Karriere: Trent 3. år. Gradert til mørkeblått belte med 2 gule striper. Var med i VM i 2007 i Vietnam, der jeg vant min klasse i "Long ho quyen" (drage-tiger mønster)
Zumba:
Er instruktør på SiS Sportssenter i Stavanger
Karriere: Trent i 4. år, vært instruktør i litt over 4. år. Reiser en del rundt i verden og danser. Så langt har jeg danset i: Norge, Danmark, Tyskland og England
Personlige rekorder:
Pushups:
Strake: 260
Strake på barneskolen: 160
Strake i CS-gass: 70
En hånds push-ups: 50
En hånds push-ups med klapp (høyre): 33
En hånds push-ups med klapp (venstre): 33
Stå oppe i strak stilling: 30 minutter
Flest på en dag: 2200 (4. desember 2012)
På et år: 100000
Situps:
Vanlige: 10200
Benhev:
Rett fram og til siden: 1025
Planke:
Stå oppe: 182 minutter
Hangups:
Med klapp: 11
Stå på et ben:
Bare stå: 30 minutter
Sitte 90 grader intill vegg:
Bare sitte: 30 minutter
Knebøy:
Egen kroppsvekt: 2500 (26. januar 2012)
Totalt på en dag: 2500 (26. januar 2012)
Vekt på skulderne:
250 kg
Tåhev:
I strekk: 500
På en dag: 1000
Svømming:
På en dag: 10100 meter
I strekk (uten pause): 2000 meter
Roing:
32 kilometer
Sykling:
På ett hjulsykkel: 1 mil
På to hjul: 237 km
Ski:
Gå på twintipski: 42 kilometer
Vekter:
Manualløft 4 kg i strekk: 2500
Andre rekorder:
Flest timer trent på en uke: 46 timer 30 minutter
Lengste treningsøkt: 24 timer
Antall timer trent på et døgn: 24 timer
10 konger: 4 timer 49 minutter og 43 sekunder, 49 serier
