APH

Idag hade vi en duktig vikarie, Emelie, som körde 16.00 passet, inte lika tufft som ordinarie ledare och pass, men klart godkänt. En hel del nya röerelser och det är inte alltid lätt att snappa upp dom snabbt och komma in rätt rytm och tempo. Nu är det ju inte lätt att med text förklara rörelser, ja typ armhävningar vet alla men det finns ju ett brett utbud så jag försöker inte ens. Men nytt var det för mig och alltid upppiggade när det inte blir rutin. Men svett var jag som vanligt och gick sen ner i styrkerummet och körde igen en del arm, rygg, ben, bröst och benrörelser. Alla övningar som stärker mig och som påverkar såväl jympapassen som mitt golfande i en positiv riktning. 

Jag är lite sugen på att besöka en av prova-på-kvällarna avseende paddling. Jag har paddlat tidigare men det är många år sedan nu, trevligt var det då. Lite avis blir man när man ser kajaker som glider fram på vattnet i Stockholms city. Fast det är ju trevligare att paddla i skärgården trots allt.