APH

Jag hade två vilodagar innan jag tränade igen på lördagsmorgon på Kungsholmen. Behövdes efter onsdagens intensivpass, sen hade jag giltigt skäl på torsdagen pga trevlig båtfärd med middag. Fredag... nää ingen ursäkt alls.. jaja! Det är ett bra starta-upp-lördagen-pass-medel, inte allt för hårt. Fast jag tycker ärligt att passet kunde vara lite tuffare för att vara medel men men.. det blev 45 min styrketräning efteråt i den glest besökta hallen, lite lyxigt. Det blev både bänkpress, hantelövningar, dragmaskin i olika varianter ( jag har blivit starkare :-)). Kändes verkligen bra efteråt, både stor och stark!

Sen gick inte bussarna pga marathon så det blev att gå till västerbron och där fastna jag framför alla löpare som kom på 9e km. Nu var det två startfält med tio min mellanrum vilket skapade ett myller av löpare i en strid ström som tunnades ut ju saktare löparna sprang. Polisen och en tävlingsledare som var kö, såg inte så muntra ut när den sista löparen gick snabbt så här tidigt i loppet. Jag väntade in täten som kom efter ca 2:25 nedför västebron och inte förvånande att se snabba kenyaner som ser oberörda ut, otroligt, vara i ledning.

Jag minns när jag sprang själv, ojoj det är 20 år sen sista gången efter sex lopp i rad utan att bryta. Synd att jag blev skadad och tappade lusten att springa. Men visst vore det kul att springa igen några motionslopp, jag får testa om knät håller imorgon söndag!  :-)