Bli ingen soffpotatis i sommar. Häng med på den här utmaningen och se till att röra lite på dig, även fast det är sommar och semester

Jag kan lova dig att både ölen/rosévinet, det grillade och de smarriga efterrätterna kommer att smaka extra gott när du unnat dig lite hälsofrämjande friskvård och träning innan. Eller hur??

Ett tips är att gå minst 7 000 steg i snitt/dag under sommaren, ett annat är att göra detta 17 minuters sommarpass. http://www.fitness-lifestyle.se/artiklar/crossfit-med-spotify.htm

Du får både förslag på övningar och en spotifylista att ladda ner.

NU KÖR VI!

Reglas

Challenge friends, Most workouts wins.

The results in this challenge is calculated automatically from what you add to your diary

All workout types counts.

Active from 2013-06-24 and 2013-08-12.