Börja med 10 sekunder planka dag 1 och 2 därefter öka med 5 sek dag 3 och 4 osv
. Plankan utförs som man vill på händer på armbågar eller sidoplanka.
Behöver man vila är det ok

Reglas

Challenge friends, First to reach 30 entrenamientos wins.

The results in this challenge is calculated automatically from what you add to your diary

All workout types counts.

Active from 2021-08-26 and 2021-09-25.