Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

BacklinkBack to all contests

SHAPELINK TRÄFF

Contest
Date

2009-08-22

Fecha
Location

Linköping, Suecia

Location
Other_sport

Otros

Typ
Distance

Desconocido

Distans
Www

Click here

Pagina de inicio
Clock

Desconocido

Comenzar tiempo
Cost

Självkostnadspris

Comenzar coste
Date

Desconocido

Ultima fecha de entrada
25
Participantes

Vi planerar en årligen återkommande sammankomst för Shapelinks medlemmar med familjer


Datumet är 22 - 23 Augusti


Platsen blev Linköping



Här kommer vi att hålla till


http://www.campingkartan.se/051729/Sandviks_Camping


Campingen ligger 13,7 km från centrum vid Roxens norra strand? De som inte vill springa & all packning kommer att fraktas med bil =)


Priserna



4 bäddars campingstuga 510:- / dygnet finns 10 st ingen är för närvarande bokad. Jag (User_small Göran44) kommer att boka 5 av dessa stugor 16/4-09 så får ni säga till om ni vill ha plats i någon av dem. CAMPINGSTUGORNA



1 husvagnsplats             230:- / dygn inkl el 


1 tältplats                      180:- / dygn



Aktiviteterna under helgen ligger nu på ritbordet


Kolla gärna in forumet och var aktiva =)


Vi uppdaterar här eftersom besluten fattas


Ett första utkast för helgen


11:00 Välkomstlöpning


Samling vid Järnvägsstationen i Linköping för att i samlad tropp med User_small Roxen som guide springa till Sandviks Camping


De som inte vill springa & packning kommer att fraktas med bil =)



Lunch



Föreläsningar


Madde (User_small_female maddej_007) pratar om Mat efter träning och vikten av nervarvning.


Håkan (User_small HakanLarsson) pratar om Träning med Pulsmätare, Pulszoner mm.


De som vill kommer att få hjälp med att göra tröskelpulstest och sedan utifrån det räkna fram sina pulszoner och sin maxpuls. De som är riktigt provsugna kommer att få hjälp med att genomföra maxpulstest =) (Pulsmätare kommer att finnas för de som inte har men ändå vill testa)


  
Resten av dagen går i oseriös anda med mycke socialt umgänge
Lagkamp
Grillfest  
Socialt umgänge 
Söndag
Friluftsgympa
Frukost
Någon form av grymmare fysisk aktivitet (army training eller boot camp) fast på ett lättsamt sätt Alla skall kunna deltaga inkl de som inte är så aktiva av våra nära =)
Lunch
Avslutning (sammanfattning, bestäma ort för 2010 event)
Hemfärd

Created by Göran44

Pista

Small_add_newAdd race route Race route not available.

Results

#   Nombre Class Lugar Resultado  
1 7137 Madde J
Madeleine Johansson
0 00:00:00  
2 28832 HildaRalsmark 1 00:01:00  
3 39858 Göran44        
4 40681 infrva
Ingela Fredriksson
       
5 6 Miaastrid
Maria Adolfsson
       
6 44987 missnoise
nancy bret
       
7 29740 Tjerneng
Peter Tjerneng
       
8 28461 waagaard
Christian Waagaard
       
9 Koeix2p1elcgg4skg4o8 wheelforce        
10 37815 ZnillBlix
Peo Forsberg
       

Comments

    37815

    ZnillBlix

    Jag snarkar mycket sällan.

    791 weeks ago
    39449

    Elionor

    Jag är gärna med på en stuga. Så länge man får stugkompisar som inte snarkar. =P

    792 weeks ago
    Koeix2p1elcgg4skg4o8

    wheelforce

    Oj, det här är ju precis det jag ville göra. Jag anmäler mig preliminärt. Har egentligen lovat bort mig till en spinninghelg dessa datum, men det kanske blir inställt eller så...:-)

    792 weeks ago
    39858

    Göran44

    Daniel iden är inte så dum men vi kanske skulle ge oss på ett 6 eller 12 timmars ultralopp i grupp och springa tillsammans då kunde vi peppa varandra under loppet

    794 weeks ago
    39449

    Elionor

    Det finns ju en hel del att välja på. Bara fantasin som sätter gränser =) Behöver ju inte heller vara i Lkpg hela tiden, är ingen omöjlighet att ta sig utanför stan.

    794 weeks ago