Exercise instructions
Roll Outs
Muscle group: Abs
Utförande: Ta tag i stången axelbrett eller lite smalare. ”dra in svansen” så att du inte svankar, spänn till bålen och rulla ut så långt du orkar med bålen anspänd. Fortsätt inte längre än du orkar hålla bålen spänd, det ska inte vara jobbigast för armarna.