Exercise instructions
Sittande rodd brett grepp
Muscle group: Espalda
Utförande: Börja med att rulla bak axlarna och tänk att du ska sätta fast dom i ”bakfickan”. Tänk att det är armbågarna som styr, dra dem bakåt. Handlederna förblir neutrala. Möt greppet/stången med bröstet.