Exercise instructions
Höftlyft med stång
Muscle group: Piernas
Utförande: Kom bak med hälarna så att benen kommer i ungefär 90 grader när du lyfter, håll i stången hela tiden. Lyft höften, knip ihop skinkorna och kom tillbaka ner. Det går bra att jobba i maskin också om du har en sån.