Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
Exercise instructions

Sidoutfall med gummiband

Muscle group: Piernas, Front of thigh, Back of thigh, Abs, Gemelos

Stå med fötterna höftbrett isär och ett gummiband runt benen strax ovanför knäna. Ta ett stort steg ut åt sidan, böj knäet på det benet som steg ut medan det andra benet hålls rakt, sänk dig ned och tryck sedan tillbaka upp till stående position. Visa instruktionsvideo