Exercise instructions
Sidoutfall med gummiband
Muscle group: Piernas, Front of thigh, Back of thigh, Abs, Gemelos
Stå med fötterna höftbrett isär och ett gummiband runt benen strax ovanför knäna. Ta ett stort steg ut åt sidan, böj knäet på det benet som steg ut medan det andra benet hålls rakt, sänk dig ned och tryck sedan tillbaka upp till stående position.
Visa instruktionsvideo