Exercise instructions
Jägarställning
Muscle group: Piernas
Sätt dig mot en vägg så att benen är i 90 grader. Höftbrett mellan fötterna, rak i ryggen och spänn in magen. Sitt så länge du kan. Armarna rakt framför kroppen. Om du gör den mot en vägg så ha händerna korsade framför bröstkorgen, eller längs med väggen.