Performed strength exercises in this workout.
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Círculos de brazos
· Hombros
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 10 reps |
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Círculos de brazos
· Hombros
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10 reps |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
Utegym | | |
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Dips, centrándose tríceps en el banco
· Tríceps
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12 reps |
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Dips, centrándose tríceps en el banco
· Tríceps
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12 reps |
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Press de pecho en máquina
· Pecho
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12 x 20.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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8 reps |
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Press de pecho en máquina
· Pecho
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15 x 20.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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8 reps |
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Press de pecho en máquina
· Pecho
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15 x 20.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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8 reps |
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Sentadillas
· Abs
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12 reps |
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Sentadillas
· Abs
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12 reps |
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Sentadillas
· Abs
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10 reps |
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Sentadillas
· Abs
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10 reps |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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Axeldrag
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
Utegym | | |
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Axeldrag
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
Utegym | | |
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Axeldrag
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
Utegym | | |
