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Performed strength exercises in this workout.

Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 5.0 kg
Pinoccio · Hombros	10 x 5.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 5.0 kg
Pinoccio · Hombros	10 x 5.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	15 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	9 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	7 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	6 x 27.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	7 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	7 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 17.5 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	12 x 12.5 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	12 x 12.5 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	11 x 12.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 12.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	11 x 10.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	15 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	16 x 6.0 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	16 x 6.0 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	16 x 6.0 kg
Stående press ovan huvud · Tríceps	10 x 7.0 kg
Dips · Tríceps	8 reps
Dips · Tríceps	4 x 20.0 kg
Dips · Tríceps	3 x 25.0 kg
Dips · Tríceps	2 x 30.0 kg
Dips · Tríceps	6 reps