 |
miércoles 12 de noviembre de 2014 Strength Training |
Added by kenkva, 527 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
Trånade styrka på Friskis enligt följande: Armböj 12x3 Tricepspress 8x3 Squats (med pilatesboll) 12x3 Bron 30sekx3 Crunches (liggande sneda) 11x3 På varje Superman 8x3 På varje Tåhäv 10x3 På varje Högaknälyft och utfall bakåt 8x3 På varje Plankan 1,20minx3 Avslutade med stretch.
0 like this
Why not give kenkva some cred for this workout by writing a comment! |
