Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Hombros
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 10 x 4.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 4.0 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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10 x 4.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 4.0 kg |
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Press de banca downslope en máquina smith
· Pecho
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12 x 40.0 kg |
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Press de banca downslope en máquina smith
· Pecho
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12 x 45.0 kg |
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Press de banca downslope en máquina smith
· Pecho
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12 x 45.0 kg |
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Press de banca inclinado en máquina smith
· Pecho
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5 x 40.0 kg |
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Press de banca inclinado en máquina smith
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Press de banca inclinado en máquina smith
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Press de banca inclinado en máquina smith
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 12.5 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 12.5 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 12.5 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 x 12.5 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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9 x 15.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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9 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 12.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 12.5 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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12 x 7.5 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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12 x 7.5 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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12 x 7.5 kg |
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Kettlebell - Press up
· Hombros
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15 x 7.5 kg |
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Kettlebell - Press up
· Hombros
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12 x 10.0 kg |
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Kettlebell - Press up
· Hombros
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15 x 7.5 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Pinoccio
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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