 | Tiempo (min, seg) | 00:56:44 |
 | Distancia | 14.75 km |
 | Velocidad | 15.60 km/h |
 | Tiempo por km | 03:51 min/km |
 | Pulso | snitt 150 max 177 |
 | Intensidad | Normal |
 | Calorias | 895 kcal |
|
Det här träningspasset har importerats. Avesta konstsnöspår i plus1-2C men blåsigt och kallt. Bara stakning. Första varvet även med springbackstarmen och blev 2km. resterande 6 varv utan tarm och blev 1,85km. Körde ett varv på Klackberg 1,7km som test på vägen hem och den var jättefin. Fick med bilåkning 10.36km i 10min i klockan efter det. Har tagit bort detta i summeringsdatat.
0 like this
Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!
|
Tiempo (min, seg)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Velocidad
0.00 km/h
|
Tiempo por km
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulso
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
| 1 |
00:09:23 |
1.96 km |
12.53 km/h |
04:47 min/km |
142 bpm |
| 2 |
00:08:22 |
1.87 km |
13.41 km/h |
04:28 min/km |
155 bpm |
| 3 |
00:07:35 |
1.63 km |
12.90 km/h |
04:39 min/km |
164 bpm |
| 4 |
00:00:04 |
0.02 km |
18.00 km/h |
03:20 min/km |
163 bpm |
| 5 |
00:00:32 |
0.21 km |
23.63 km/h |
02:32 min/km |
156 bpm |
| 6 |
00:08:05 |
1.87 km |
13.88 km/h |
04:19 min/km |
168 bpm |
| 7 |
00:07:59 |
1.82 km |
13.68 km/h |
04:23 min/km |
169 bpm |
| 8 |
00:08:17 |
1.84 km |
13.33 km/h |
04:30 min/km |
162 bpm |
| 9 |
00:08:26 |
1.85 km |
13.16 km/h |
04:34 min/km |
163 bpm |
| 10 |
00:08:01 |
1.69 km |
12.65 km/h |
04:45 min/km |
145 bpm |
| 11 |
00:11:44 |
10.00 km |
51.14 km/h |
01:10 min/km |
109 bpm |
| 12 |
00:00:17 |
0.35 km |
74.12 km/h |
00:49 min/km |
104 bpm |
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|