Performed strength exercises in this workout.
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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 12 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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6 x 15.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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6 x 83.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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18 x 15.0 kg |
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Elevación de hombros hacia delante con mancuernas
· Hombros
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18 x 12.5 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 100.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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10 x 75.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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18 x 100.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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18 x 50.0 kg |
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Levantar la espalda con rodillo
· Atrás
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30 reps |
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