Performed strength exercises in this workout.
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Sentadillas
· Abs
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 20 reps |
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Sentadillas
· Abs
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30 reps |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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20 x 6.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 10.0 kg |
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Push ups
· Otros
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20 reps |
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Push ups
· Otros
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20 reps |
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Push ups
· Otros
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20 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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