Performed strength exercises in this workout.
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Press banca
· Pecho
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 15 x 40.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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15 x 40.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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15 x 40.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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12 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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12 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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12 x 15.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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15 x 40.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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15 x 40.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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15 x 40.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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12 x 35.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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12 x 35.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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12 x 35.0 kg |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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15 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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10 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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10 reps |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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15 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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15 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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15 x 10.0 kg |
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