Performed strength exercises in this workout.
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Press banca
· Pecho
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 12 x 30.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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12 x 25.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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12 x 25.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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12 x 25.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 7.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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12 x 6.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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12 x 6.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 6.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 6.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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12 x 6.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 x 40.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 x 40.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 x 40.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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12 x 40.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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12 x 40.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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12 x 40.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 10.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 5.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 5.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 5.0 kg |
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