Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 10 x 80.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 60.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 60.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 55.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 55.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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5 x 17.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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5 x 17.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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5 x 17.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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6 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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6 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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6 x 20.0 kg |
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