Performed strength exercises in this workout.
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Curl de bíceps con mancuernas, sentado
· Bíceps
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 10 x 8.0 kg |
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Curl de bíceps con mancuernas, sentado
· Bíceps
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10 x 8.0 kg |
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Curl de bíceps con mancuernas, sentado
· Bíceps
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10 x 8.0 kg |
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Contracción de tríceps con mancuerna
· Tríceps
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10 x 8.0 kg |
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Contracción de tríceps con mancuerna
· Tríceps
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10 x 8.0 kg |
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Contracción de tríceps con mancuerna
· Tríceps
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10 x 8.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 20.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 20.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 40.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 45.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Benkpress handler skråbenk
· Pecho
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10 x 8.0 kg |
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Benkpress handler skråbenk
· Pecho
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10 x 8.0 kg |
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Benkpress handler skråbenk
· Pecho
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10 x 8.0 kg |
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