Performed strength exercises in this workout.
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Hantelpress
· Pecho
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 10 x 12.0 kg |
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Hantelpress
· Pecho
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10 x 14.0 kg |
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Hantelpress
· Pecho
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10 x 16.0 kg |
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Hantelpress
· Pecho
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10 x 16.0 kg |
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Hantelpress
· Pecho
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10 x 16.0 kg |
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Press de hombros con barra
· Hombros
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5 x 15.0 kg |
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Press de hombros con barra
· Hombros
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5 x 25.0 kg |
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Press de hombros con barra
· Hombros
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5 x 25.0 kg |
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Press de hombros con barra
· Hombros
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5 x 25.0 kg |
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Press de hombros con barra
· Hombros
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5 x 25.0 kg |
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Press de hombros con barra
· Hombros
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5 x 25.0 kg |
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Pec Dec
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Pec Dec
· Pecho
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10 x 40.0 kg |
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Pec Dec
· Pecho
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10 x 40.0 kg |
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Elevación de hombro hacia atrás, máquina
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Elevación de hombro hacia atrás, máquina
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Elevación de hombro hacia atrás, máquina
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Pull Down - agarre estándar
· Atrás
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10 x 40.0 kg |
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Pull Down - agarre estándar
· Atrás
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10 x 50.0 kg |
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Pull Down - agarre estándar
· Atrás
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10 x 50.0 kg |
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