Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca en máquina smith
· Pecho
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 5 x 80.0 kg |
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Press de banca en máquina smith
· Pecho
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5 x 80.0 kg |
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Press de banca en máquina smith
· Pecho
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5 x 80.0 kg |
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Press de banca en máquina smith
· Pecho
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10 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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19 x 80.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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60 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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30 reps |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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6 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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6 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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5 x 20.0 kg |
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Elevación de hombros hacia delante con mancuernas
· Hombros
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6 x 7.0 kg |
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Elevación de hombros hacia delante con mancuernas
· Hombros
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6 x 10.0 kg |
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Elevación de hombros hacia delante con mancuernas
· Hombros
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6 x 10.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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18 x 50.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 60.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 60.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 60.0 kg |
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