Performed strength exercises in this workout.
Remo verticales
· Hombros
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20 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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20 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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15 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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12 reps |
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Press militar
· Hombros
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20 reps |
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Press militar
· Hombros
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15 reps |
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Press militar
· Hombros
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15 reps |
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Press militar
· Hombros
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12 reps |
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Curl en barra predicador
· Biceps
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15 reps |
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Curl en barra predicador
· Biceps
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12 reps |
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Curl en barra predicador
· Biceps
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12 reps |
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Curl en barra predicador
· Biceps
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10 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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20 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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17 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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15 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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15 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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10 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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10 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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10 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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10 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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20 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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12 reps |
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Remo sentado
· Espalda
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20 reps |
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Remo sentado
· Espalda
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15 reps |
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Remo sentado
· Espalda
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13 reps |
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Remo sentado
· Espalda
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13 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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20 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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15 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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15 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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12 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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12 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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12 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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10 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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10 reps |
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