Performed strength exercises in this workout.
|
Hantelpress
· Pecho
|
 10 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Pecho
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Enhands hantelpress
· Hombros
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Pecho
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre estándar
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Volver a subir
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Pull Down - agarre estándar
· Atrás
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Volver a subir
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Pull Down - agarre estándar
· Atrás
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Volver a subir
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Press de hombros en máquina
· Hombros
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Press de hombros en máquina
· Hombros
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de hombros en máquina
· Hombros
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Press de hombros en máquina
· Hombros
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Press de hombros en máquina
· Hombros
|
5 x 45.0 kg |
| | |
