Why not give TwiikMarian some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca con barra · Pecho	36 x 40.0 kg
Press de banca con mancuernas · Pecho	36 x 16.0 kg
Curl de bíceps de pie con mancuernas · Bíceps	36 x 14.1 kg
Press de hombros con mancuernas · Hombros	36 x 14.1 kg
Shoulder press with rotated dumbbells · Hombros	36 x 14.1 kg
Standing fly with dumbbells · Pecho	36 x 14.1 kg
Curl de concentración con mancuernas · Bíceps	36 x 14.1 kg
Sentadillas · Abs	40 reps
Crunches · Abs	40 reps
Bicycle crunches · Abs	40 reps